カラダファクトリー ララポートシンミサトテン
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カラダファクトリー ららぽーと新三郷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 21:39:23.0
- これから暖かくなりますよ
- みなさんこんにちは
本日のブログ担当は斉藤が担当させていただきます。
最近だいぶ暖かくなりましたね。
暖かくなって夏に向けて運動など始める方もいらっしゃるかと思います。
運動や体重を減らしたい方はこれからますます暑くなるかと思うので
水分補給をしっかりしましょう！
また体重を減らす上で食事制限をされる方が多いかと思いますが、
過度な食事制限は気を付けてくださいね！
食事制限してタンパク質が不足してしまうと
貧血、むくみ、免疫力などお身体の不調が出やすくなります。
また肌のハリや肌荒れにも影響が出やすくなります！
なので身体を動かしつつバランスの良い食事が一番おススメです!!
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