カラダファクトリー ららぽーと新三郷店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-24 21:11:11.0
- 冬の空気
- こんにちは。
早くももう11/24日です。
あっという間に１ヶ月後は、クリスマスイブです。
最近のハマり、チョコレートにはまってます。
生チョコ系やトリュフやアーモンドチョコなども、大好きです。
チョコは、ストレス軽減になったりと、少しの量だといいことが沢山です。
最近は、乾燥して寒さも朝、昼、夜で全然違く体が驚いてしまう気がします。
足首、手首、首元を「三首」温めることがいいと、聞いたことがあります、
;*首を温める効果
肩こり・頭痛の軽減: 血行が悪くなりがちな首を温めることで、肩こりなどの原因を和らげます。
自律神経の調整: 首には自律神経を整えるツボがあり、温めることでリラックス効果や
ストレス軽減が期待できます。
冷えの改善: 首の血行不良は体温低下につながるため、首を温めると全身が温まりやすくなります。
*手首を温める効果
末端の冷え改善: 手首の太い血管を温めると、体の中心へ優先的に回る血液を効率よく温め、指先ま で温かい血液が届きやすくなります。
緊張緩和: 手首を温めることで、緊張が和らぎリラックスできます。
疲労軽減: 日常的な手の使いすぎによる疲れを軽減する効果があります。
:*足首を温める効果
むくみ・冷えの改善: 心臓から遠く血流が滞りやすい足首を温めることで、血液やリンパの流れが改善 され、むくみや末端の冷えを軽減します。
全身の血行促進: 足首は「第二の心臓」とも呼ばれ、足首を温めると下半身だけでなく全身の
血行も良くなります。
こんなことを意識してお家を出る服装を決めてもいいかもしれません。
寒いときには、ラーメンです。
月1ラーメンが26日にやってきます。
今回は、前回家系だったので
またまた酸辣湯麺に行ってきます。楽しみです。
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