！五月病の対処！：2024年5月7日｜ルアーナ(Luana)のブログ

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投稿日：2024-05-07 11:25:07.0

！五月病の対処！: 皆さま、こんにちは＾＾

今年のゴールデンウィークは、如何お過ごしでしたか？
最長10日の連休の方も居らした様ですね。
長いお休み、まずまずのお休み、いやいや仕事してたよ！等、
色んなGWがあったと思います。

そして、
本日のテーマは五月病です！！

一度は聞かれたら事のあるワードだと思いますが、この五月病！
侮るなかれ！です。

五月病は、環境の変化で起こる事が多いのですが、
なぜ環境の変化が五月病の原因になり得るのか、その背景には次のようなものがあります。

通う学校や職場が変わることで、起床時間等の生活リズムが変化しストレスとなる。
新しい人間関係の構築に疲弊しやすい。
希望を持って新年度を迎えたものの、「思うように仕事を覚えられない」「職場に馴染めない」など、思い描いていた理想と現実のギャップにストレスを感じる。

環境が変化すると、過ごす場所や生活リズム、さらに人間関係などあらゆるものが今までと変わり、それぞれに適応していかなければなりません。

こうしたストレスを抱える人にとって、環境が大きく変わってから初めて迎える4月末から5月頭にかけての連休（GW）は、非常に心の休まる期間となるでしょう。しかし、連休が終わりに近づくにつれ、「またつらい日々が始まる」という現実味が強まり、結果として五月病を引き起こしてしまう人も多くいます。

五月病という名称がついたのも、このように「4月～5月の連休明けから不調をきたす人が多いため」となっています。

そこで、この五月病を回避する為におススメなのが、ルアーナのメニュー達です！！

自分の身体も心も、メンテナンスしてあげる事はとても大切で、大切にする事で本来持っている良い自分が出てきたり、明るい気持ち、優しい気持ちになれたりするのではないかと思います。

暗くて疲れた自分をルアーナで脱ぎ捨てて、心身共にリラックスし、また新しい自分に戻り、毎日の日々を明るく元気に過ごせる場にして頂ければと思っおります。

是非、お待ちしています！！(^^)