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ベレタ 矢向店(VELETA)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-25 17:01:55.0
- 春のだるさ(2)
- 春は季節が陰から陽に転じる時期。
スムーズに移行できればよいのですが、三寒四温を繰り返して季節が進むので、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかないことがあり、原因不明の不調に見舞われます。
自律神経のバランスを整えるためには、生活のリズムを整えることが大切です。
冬で陰の休息モードだったスイッチを、陽の活動スイッチに切り替えるために、次の行動を意識しましょう。
朝、決まった時間に窓(カーテン)を開ける
太陽の日差しは陽のエネルギーを持っています。
これが難しい場合は、部屋の電気をつけます。
部屋を明るくすることでスイッチをオンにしましょう。
温かい飲み物で体内に刺激を与える
眠っていた身体を目覚めさせるために、飲み物で胃腸に刺激を与えましょう。
冷たいものだと胃がキュッと縮こまってしまうので、白湯がおすすめです。
ハーブやアロマなどの香りを活かす
香りの情報は脳に伝わり自律神経に刺激を与えます。
ルームスプレーを使う、ハーブティーを入れる、柑橘の皮をむくなど、新たな行動で香りを使うことがスイッチを押してくれます。
種類によっては鎮静効果のあるものもありますが、いずれの香りも刺激になってくれます。#VELETA 矢向 #ベレタ矢向 #JR 南武線 #矢向 #川崎 #平間 #鹿島田 #尻手 #武 蔵小杉 #矢向駅徒歩 3 分 #駅近 #ヘッドスパ #head spa #Head Spa #マッサージ #ク リームバス #VELETA #ベレタ #ベレタヘッドスパ #整骨院 #整体 #美容整体 # 美容整骨 #リラックス #癒し#小顔矯正 #ストレートネック矯正 #産後骨盤 矯正 #O 脚 X脚矯正 #巻き肩矯正 #姿勢矯正 #もみほぐし #肩こり #首肩のこり #頭痛 #眼精 疲労 #抜け毛 #頭皮ケア #脳疲労 #むくみ #トリートメント #美髪 #髪質改善 #ケア # 漢方 #アロマ #養生 #薬膳茶 #寒暖差 #自然治癒力 #コロナ対策 #プライベート #個室 #専門店 #資格保持者
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