ヘッドスパカケルビヨウセイタイサロンベレタヤコウテン
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ベレタ 矢向店(VELETA)のブログ
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投稿日：2025-09-08 11:24:20.0
- 疲れやすい
- 疲れやすくなったと感じる事はありませんか。
疲れやすさの原因としては大きく分けると3つの要因が考えられます。
【エネルギー不足】
働きすぎ、睡眠不足、悩みやストレスが多いなどの場合
【血液や栄養分不足】
めまい、不眠、爪が割れやすい等の症状がある場合
【潤い成分不足】
のぼせやほてり、肌の乾燥がある場合
偏った食生活などで胃腸が弱ると、
食べたものが栄養や潤いとして供給が出来なくなってしまいます。
胃腸が弱っている場合
サツマイモやジャガイモ、里芋などの芋類を食べると、
体力やエネルギー不足を補いつつ、
胃腸の調子を整えてくれます。
胃腸の調子に特に問題がない場合
栄養の補給力が特に高い牛肉や鴨肉がオススメです。
どの要因に対しても言えるのは
しっかりとした食事を取る事。
ダイエットなどの目的で低カロリーな物ばかり食べていると
身体の中でエネルギーが作られず、疲れやすくなってしまうので注意が必要です。
そして、しっかり休む、しっかり寝る事です。
休むことを一つのスケジュールとして組み、
睡眠前にはなるべくスマホなどの使用を控えて、
睡眠の質を良くして1時間でも多く休みましょう。#VELETA #ヘッドスパ #マッサージ #クリームバス #整骨院 #整体 #リラックス #癒し#小顔矯正 #ストレートネック矯正 #産後骨盤 矯正 #O脚#X脚矯正 #巻き肩矯正 #姿勢矯正 #もみほぐし #肩こり #頭痛 #眼精 疲労 #抜け毛 #頭皮ケア #脳疲労 #むくみ #トリートメント #美髪 #髪質改善 #ケア # 漢方 #アロマ #養生 #薬膳茶 #寒暖差 #自然治癒力 #プライベート #個室 #専門店 #資格保持者 #自由が丘 #矢向 #緑ヶ丘
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