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都整体院 二子玉川のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-24 21:36:59.0
- 寒暖差に注意!
- ここ数日寒暖差がすごいですが、体調はいかがでしょうか?
前日との気温差や、1日の中の最高気温と最低気温に7度以上の差があると寒暖差疲労がおきやすいそうです( ;∀;)
さらに外出が減ってしまい、自律神経が乱れていると体のダルさなどが抜けなくなる場合があります。
この時期はお仕事がとくに忙しい方もいらっしゃるのではないかと思いますが、座りっぱなしが3時間以上続いてしまうと毛細血管に負担がかかり、凝りの原因である血行不良が起きやすくなってしまいます。
マッサージは動かさない筋肉を動かすため運動不足解消にも有効です☆!(^^)!
さらにホームケアとして同じ姿勢を避けることをおすすめします。
例えばデスクワーク等で長時間椅子に座っての作業も、1時間半に1回は立ち上がり、足をその場で少し動かすだけでも負担がだいぶ違います。
ご来店の際に是非ホームケアの仕方も聞いてください。
寒暖差に負けない体づくりを一緒にしましょう!
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