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都整体院 二子玉川のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-19 21:10:12.0
- 旬のものを食べてパワーアップ
- 先日、たけのこ掘りをしてきました。昨年よりは上達したものの
１本掘るのに私は時間がかかってしまい、まだまだ熟練の方たちにはかないません。
農家さんたちは本当に凄いです！
たけのこにはダイエットにも有効なたんぱく質が豊富で筋肉や臓器の構成成分に重要な役割をもつ栄養素が含まれています。
さらにたけのこのカリウムは野菜の中でもトップクラスだそうで、身体の余分な塩分を水分と一緒に排出してくれる働きがあるそうです。
是非旬のものを食べて、この時期を楽しく過ごす身体作りをしてみてください☆
マッサージを通して、皆さんの日々が健康で楽しいものとなるサポートを、これからも頑張っていきます！
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