健スマ整骨院 草津院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-03 09:28:36.0
- コンビニで買える腹持ちのいい食べ物3選
- ダイエット中は食べ物に気を遣うのはもちろんですが、
空腹を我慢いすぎる無理なダイエットは体にも心にも悪影響が・・・
ダイエット中は腹持ちのいい食材を選ぶのが◎
今回は腹持ちのいい食べ物の選び方・コンビニで買える腹持ちのいい食べ物をご紹介♪
１、ゆで卵
「完全栄養食」と言われるほど、ビタミンC や食物繊維以外の
ほとんどの栄養素が詰まっています。
特に固ゆでの物や水分と一緒に摂ると腹持ちもUP！！
２、なめこ汁
なめこ汁は食物繊維を含むなめこ＋消化の良いたんぱく質である味噌が摂れ、
腹持ちの良いもち麦おにぎりと一緒に食べると◎
３、サラダチキン
高たんぱく質、低脂質なたんぱく質食品。
コンビニでは、ハーブやスモークなどの味やサイズが多様化して展開しているいるので
飽きずに続けやすい・メインメニューに合わせやすいというメリットがあります。
栄養バランスを整えながらダイエットをするのは、実は難しいこと。
当院では、栄養面からのサポートも行っております。
ぜひ、ご相談ください♪
【健スマ整骨院 草津院】
草津駅から車で直進５分！ 駐車場完備☆
草津市上笠２丁目１７－６
TEL：077-599-3907
#整体 #肩こり #骨盤矯正 #小顔 #痩身
ご来店お待ちしております
整体師
野山 幸香ノヤマ サチコ
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