健スマ整骨院 草津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-19 07:57:54.0
- 【くるみの嬉しい効果！】
- 朝食にくるみをプラスするとで脳を活性化させ、
考える力や集中力を一日中キープすることが期待できます！
＊“脳のスーパーフード”
クルミを含む朝食を食べると、なんと最大6時間にわたって
脳の働きが向上することが分かっています！
朝食に一握り分のクルミを加えるだけで、集中力や認知機能が高まり、
ここぞというときにベストなパフォーマンスを発揮しやすくなるかもしれません！
＊脳を炎症から守る働き
クルミはとても栄養価が高く、外部からの攻撃から保護してくれたり、
クルミに含まれるポリフェノールによって、脳にとって有害な物質から守ってくれます！
＊“認知機能の向上”とは
クルミを食べることで脳の神経細胞の働きを活発にし、
“認知機能が向上する”とされています！
クルミを食べた後に日中のすべての時間帯において
反応速度が速くなることが確認されました。
勉強に集中したいときや大事な会議のある日の朝、
またアルツハイマー病の早期予防なんかにも効果的な食材です。
ぜひ生活の中に取り入れてみてください！
当院では食事のサポートも行っておりますので
何でもご相談ください☆
【健スマ整骨院 草津院】
草津市上笠２丁目１７－６
JR草津駅から琵琶湖の方向へまっすぐ！
滋賀銀行の向かいにあります。
大型駐車場も完備☆お子様連れ大歓迎♪
TEL：077-599-3907
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整体師
野山 幸香ノヤマ サチコ
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