ジャイ 町田(jai)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-19 13:38:24.0
- 不眠な時はこれを食べよう！
中医学でいうと、不眠の原因はストレスと血(けつ)不足です。対策としては、血の原材料となる食べ物を食べることです！
血を補う食べ物
＊牛肉
＊ぶり
＊鮭
＊かつお
＊ほうれん草
＊じゃがいも
＊ぶどう
＊卵
＊豆類
＊なつめなど
毎日少しずつ食べて補っていきましょう！
jai【ジャイ】町田
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