此花 小林整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-04 15:53:57.0
- 昨日からの雨がやまない
- こんにちは！
小林整骨院此花です！
今日は一日中、雨模様ですね…
偏頭痛持ちの方にとって、雨の日など気圧の変化、気温の変化はつらいですよね。雨と偏頭痛には関係があると言われており、主に以下の要因が考えられています。
* 気圧の変化: 低気圧が近づくと、私たちの体は気圧の変化を感知します。この変化が脳内の血管に影響を与え、セロトニンという神経伝達物質の分泌量が変わることで、偏頭痛が引き起こされると考えられています。
* 湿度の変化: 湿度が高くなると、体内の水分バランスが崩れやすくなり、むくみやだるさを感じることがあります。これもまた、偏頭痛の要因の一つとされています。
予防と対策
雨の日に偏頭痛を少しでも和らげるための対策をいくつかご紹介します。
* 十分な睡眠と規則正しい生活: 睡眠不足や不規則な生活は、偏頭痛を誘発しやすくなります。
* こまめな水分補給: 脱水は偏頭痛の原因になることがあります。
* 体を冷やしすぎない: 特に首元や肩を冷やすと、血行が悪くなり、頭痛につながることがあります。
* ストレッチや軽い運動: 無理のない範囲で体を動かし、血行を良くしましょう。
* 市販薬の活用: 症状が軽いうちに、痛み止めを服用するのも有効です。
症状がつらい場合は、無理をせず、医療機関に相談することも大切です。
当院では、偏頭痛はもちろん、筋緊張型頭痛などの痛みや違和感を多くの方を施術させて頂いております。
小林式矯正法や鍼治療など広い視野からアプローチさせて頂き改善を目指していきます。
お身体についてお悩みの際は当院にお任せください。
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柔道整復師、鍼灸師
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