此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 12:35:49.0
- EMSは部分痩せに有効？ウエスト・脚への効果を解説
- 「お腹まわりだけ引き締めたい」「脚をスッキリ細くしたい」など、部分的なシェイプアップを希望される方は多いですよね。そこで注目されるのがEMSです。では、本当に部分痩せは可能なのでしょうか？
EMSは電気刺激で筋肉を収縮させる機器で、普段動かしにくいインナーマッスルまで効率的に鍛えられるのが特徴です。
特にウエストまわりでは、腹横筋や腹斜筋といった体幹の筋肉に刺激を与え、ポッコリお腹の改善に役立ちます。また、脚では太ももやふくらはぎの筋肉を動かすことで、むくみの解消や引き締め効果が期待できます。
ただし「脂肪だけをピンポイントで落とす」ことは難しいのが現実です。脂肪は全身の代謝に応じて減っていくため、EMS単独での部分痩せは限界があります。しかし、筋肉を刺激することで局所的な引き締め感や基礎代謝アップが得られ、結果的に痩せやすい体質を作ることは十分可能です。
当院では、骨格矯正やトレーニングと組み合わせてEMSを行うことで「痩せやすい土台」を整えています。姿勢が整うと代謝が上がり、EMSの効果もより高まりやすくなります。実際に患者さまからは「お腹がスッキリしてズボンがゆるくなった」「脚が軽くなりむくみにくくなった」といった声をいただいています。
EMSは「部分痩せ」というより「部分的な筋肉を強化してラインを整える」方法と捉えると良いでしょう。短時間で効率的にボディラインを引き締めたい方にはおすすめです。
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鍼灸師
西田 喜弥ニシダ キミ
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