からだを温めて生理痛改善を！：2024年3月11日｜カエデ鍼灸整骨院セントシティ店(KAEDE鍼灸整骨院)のブログ

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投稿日：2024-03-11 01:30:31.0

からだを温めて生理痛改善を！: 現在、多くの女性が生理痛で悩んでいるというデータがあります。
生理痛は、本当につらいものです。
仕事や家事の効率も、生活の質も、大きく損なわれてしまいます。
周囲の理解を得にくく、仕事や家事を休めずに苦しんでいる女性も多くいます。

下腹部痛や腰痛が重く、頭痛や吐き気、下痢、イライラ、憂うつなど
様々な全身症状に悩まされ、生活に支障が生じてしまいます。

重い症状にお悩みの場合は、なんらかの病気が隠れていることもあるので、
専門医の検査や診察を受けることも大切ですが、鍼灸治療がお役立てることもあります。

生理痛に悩む方には、必ずといってよいほど「冷え」があります。
冷え症だと自覚している方も多いですが、自分では「冷え」を認識していないケースもあります。
手足が温かいつもりでも、体の内部に冷えを抱えている方もいらっしゃいます。

冷え症は、局所だけの問題ではありません。
そして、冷えの原因となる血流の悪さは、生理痛とも密接に関係しています。

妊娠に向けて準備していた子宮内膜は、妊娠しなければ必要なくなり排出されることになります。
その際、たくさんの血液を使って粘膜が剥がれ落ちます。
子宮筋の収縮も起きるので、神経が強く刺激されます。
このとき、痛みを増強させる物質「プロスタグランジン」も産生されますが、これが過剰に分泌されてしまうことがあります。

「冷え」や「血行不良」を改善することで、プロスタグランジンの産生は適切に抑制されます。
普段から血行を良くしておくことで、必要以上には作られなくなるのです。

ストレスや睡眠不足によっても血行不良や冷え症を招きます。
日常から体をいたわる生活をしたいものです。

オイルマッサージで血行が改善することはよく知られていますが、
自律神経やホルモンバランスを整える効果もあります。

辛い生理痛のある方、是非、オイルマッサージで血行改善をお試しください！