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和鍼灸整骨院 イオン若松院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 10:44:00.0
- 骨盤のゆがみが引き起こす意外なトラブルとは？
- 骨盤は、私たちの体を支える土台であり、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。そのため、骨盤が歪むと全身に様々な不調を引き起こす可能性があります。
骨盤の歪みが引き起こす身体のトラブルには、以下のようなものが挙げられます。
1. 身体の痛み・こり
慢性的な腰痛や肩こり、首のこり： 骨盤が歪むと、体の重心が崩れ、腰や背骨、肩、首に過度な負担がかかります。これにより、慢性的な痛みやこりの原因となります。
股関節や膝の痛み： 骨盤の歪みによって、股関節や膝への負担が増え、痛みが現れることがあります。
足のしびれやむくみ： 骨盤の歪みにより神経や血管が圧迫されると、足のしびれやむくみを引き起こすことがあります。
2. 姿勢の悪化
猫背や反り腰： 骨盤が傾くと、それを補うために背骨も歪み、猫背や反り腰といった不良姿勢につながります。
足の長さの左右差： 骨盤のねじれによって、左右の足の長さに違いが生じることがあります。
O脚やX脚： 骨盤の歪みが脚の形状に影響を与え、O脚やX脚になることがあります。
3. 血行不良と代謝の低下
冷えやむくみ： 骨盤周りの筋肉が緊張して血行が悪くなり、特に下半身の冷えやむくみを引き起こしやすくなります。
太りやすい体質： 血行やリンパの流れが悪くなることで、代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくく、太りやすい体になることがあります。
4. 内臓の不調
便秘や消化不良： 骨盤内にある腸や膀胱が圧迫され、働きが低下することで、便秘や消化不良の原因になることがあります。
生理痛・生理不順： 女性の場合、骨盤内に収まっている子宮や卵巣が圧迫されることで、生理痛が悪化したり、生理不順の原因になったりすることがあります。
5. その他のトラブル
自律神経の乱れ： 骨盤の歪みが神経を圧迫し、自律神経のバランスに影響を与え、倦怠感や不眠、イライラなどの症状につながることもあります。
疲れやすい体： 骨盤の歪みを補正しようと、特定の筋肉に偏った負担がかかり続けるため、疲れやすい体になってしまいます。
骨盤の歪みは、足を組む、片足に重心をかけて立つ、うつ伏せで寝るといった日々の生活習慣や、運動不足による筋力低下、さらには妊娠・出産が原因となることが多いです。これらの不調を改善するためには、正しい姿勢を意識することや、骨盤周りの筋肉を鍛えることが重要です。
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