痛みは（割と）脳次第です（武蔵新城/整体/自律神経）：2025年4月19日｜かなえ整体武蔵新城駅前店のブログ

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投稿日：2025-04-19 17:34:37.0

痛みは（割と）脳次第です（武蔵新城/整体/自律神経）: こんにちは！かなえ整体の小松です。

皆さんは「ペインマトリクス」というものをご存知ですか？
ペインマトリクスは痛みを考える上でとても大切なポイントです。

私たちはケガをすると痛みを感じます。
皮膚が擦りむけたり、骨が折れたり、炎症が起きたりすると、それが体の損傷として脳に伝わり、痛みとして認識されるのです。
しかし、ぎっくり腰や慢性的な腰痛のように、体に明らかな傷がないのに痛みを感じることもあります。
これは、脳の「ペインマトリクス」と呼ばれる領域が関係しています。

ペインマトリクスは、痛みを感じるときに強く活動する脳のネットワークです。
体が傷ついたときだけでなく、ストレスや疲労によっても活動が強まることがわかっています。
つまり、体に損傷がなくても、脳が痛みを作り出すことがあるのです。
これは「心因性の痛み」とされることもあり、心理的・神経的な要因が関与します。

こうした痛みは、骨盤や背骨の矯正だけでは十分に改善しないことがあります。
逆に、リラックスすることで痛みが軽減することもあります。
脳の働きを変えたり、自律神経のバランスを整えたりすることが、痛みの改善につながるのです。

痛みのメカニズムを理解し、多角的な視点で身体のケア方法を選ぶことが大切です。
ただ骨や筋肉を整えるだけでなく、ストレス管理や生活習慣の見直しも視野に入れ、総合的なアプローチを考えてみましょう。

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