ソールウタ キョクシンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道旭川市旭神２条３丁目１－１９
- 緑が丘駅より車で5分【旭川市内トップクラスの上質空間】大人女性必見サロン！
ソールウタ 旭神店(so'l/uta)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-14 13:02:45.0
- 「足のむくみの正体は“リンパ”だけじゃない」
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は女性に多い悩みについて書いていきます！
今回のテーマはこちらです！
～1日の終わりにできる簡単ケアでスッキリ脚へ～
こんな悩みありませんか？
「夕方になると靴がきつい」
「足が重だるくて寝つきが悪い」
そんな“むくみ”を感じたことはありませんか？
多くの人が“リンパの流れ”だけを意識しますが、
実はそれだけではありません。
むくみの原因には、血流・筋力・姿勢のバランスも深く関わっています。
それを簡単に紐解いていこうとおもいます！
【血流と筋力の関係】
心臓から送り出された血液は、
ふくらはぎの筋肉のポンプ作用によって
再び上半身へ戻されます。
ところが、長時間座りっぱなし・立ちっぱなしの生活が続くと、
筋肉がうまく働かず、下半身に血液や水分が滞留。
これが「むくみ」の正体です。
“ふくらはぎ＝第2の心臓”と言われるほど、
筋肉の動きは血流を保つために欠かせないのです。
実は姿勢も大きく影響します！
猫背や骨盤の歪みは、
血液やリンパの通り道である骨盤まわりを圧迫します。
これにより流れが滞り、足元が冷えやすくなったり、
常にだるさを感じやすくなります。
じゃあどうしたらいい？となると思います。
みなさん気になるケアの方法をお伝えします！
【夜の5分ケアで“溜めない脚”へ】
1. つま先立ちストレッチ
寝る前につま先立ちを10回。ふくらはぎを刺激して血流を促します。
2. 足首を回す
左右に大きく10回ずつ。むくみ・冷えに◎
3. 足を上げ壁にあずけるポーズ
仰向けで3分。重力の力で血液とリンパを自然に戻します。
これにより下に溜まった血液を心臓に戻してあげることができます！
そうすることで足のだるさやむくみを軽減することができます。
【むくみにくい身体をつくるには】
大切なのは「流す」だけでなく、「流れる身体」をつくること。
血流・筋肉・姿勢の3つが整うことで、
自然と足の重だるさが減っていきます。
サロンでは、むくみの原因を見極めながら、
筋肉や骨盤のバランスを整える施術や矯正を行っています。
「夜になると足が重い」「朝もスッキリしない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください♪
マッサージ/もみほぐし/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/眼精疲労/整体/旭川/東川/東神楽
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,000 【New】骨盤「美」project！全身揉みほぐし＋骨盤調整ストレッチ計90分¥7000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-30
-
●2025-11-27
-
●2025-11-25
-
●2025-11-15
-
●2025-11-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（2）
もっと見る
ソールウタ 旭神店(so'l/uta)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【平日限定★ママ割】全身ほぐし+首肩オイルリンパ+ヘッドマッサージ合計90分
|
|
全 員 |
¥4,800 当店人気No.1★【uta】完全個室”至福の眠り“ドライヘッドスパuta60分¥4800
|
|
新 規 |
¥3,500 【初回特割】全身揉みほぐし60分【つらい所を重点的に持続圧！】¥4200→¥3500
|
|
新 規 |
¥5,300 【初回特割】全身揉みほぐし90分【つらい所を重点的に持続圧！】¥6300→¥5300
|
|
新 規 |
¥4,000 【初回特割】迷ったらコレ★全身揉みほぐし+ヘッドマッサージ10分計60分¥4000
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回特割】迷ったらコレ★全身揉みほぐし+ヘッドマッサージ10分計90分¥5500
|
