ブログ｜えとす整骨院大倉山院｜ホットペッパービューティー

えとす整骨院　大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

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えとす整骨院大倉山院のブログ

最新ブログ一覧

290件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-07 06:59:40.0

投稿者：

渡辺恵一郎

肩が内側か外側かで◯◯が見違える！ UP

　えとす整骨院渡邊でございます^_^　巻肩でのお悩みの方が最近多いですねー！　パソコン作業や調理系、美容師さん。　主婦の方など。　手作業の方は必然的に肩が内側に入りやすくな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-05 14:18:26.0

投稿者：

渡辺恵一郎

夏野菜野良ススメ UP

　　こんにちは。　えとす整骨院渡邊です。　　暑くなって体温調節が上手くいかない…　　そんな時は夏野菜を食べてみましょう^_^　　季節野菜はよく出来ていて　　発汗作用のあるカ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-04 09:14:42.0

投稿者：

渡辺恵一郎

　「座り過ぎ」で死亡率が上がる！？ UP

　　皆さまこんにちは。　えとす整骨院　渡邊です。　　デスクワークなどで1日の座位時間が8時間以上になると　　「死亡率が上がる！」　　という研究結果があります。　　　「座位時…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-03 08:44:11.0

投稿者：

渡辺恵一郎

シェリントンの法則 UP

　皆さんこんにちは。　えとす整骨院院長の渡邊です。　ギックリ腰　腰痛。　　　　嫌ですよねー。　　そんな時に腰ばかり揉むのはあまり効果的ではありません！　　反対側。　　腹筋…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-02 10:54:25.0

投稿者：

渡辺恵一郎

　超絶簡単！　お家で足トレ☆ UP

　　　大倉山えとす整骨院渡邊です。　　　前回体力測定しましたが　　　簡単な・・・　　　楽な筋トレ無いの？？　　　というアンサーが(笑)　　　また写真付きで解説☆　　　　　　…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-01 08:50:25.0

投稿者：

渡辺恵一郎

　体力測定！　◯◯が出来ないとヤバい。 UP

　　大倉山えとす整骨院　院長の渡邊です。　　はい！　　抜き打ち！　体力測定！(笑)　　　　まず深く座り　　　片足伸ばします！　　チラッ。　　　んで立つ。　　どうですか？　　…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-31 10:51:12.0

投稿者：

渡辺恵一郎

肩のストレッチ高齢者向け

　　前回のストレッチに付け加えまた時間取れたので　　写真つきです＾＾　　椅子に座り頭の上で両手組んで　　左右に倒れます。　そうする事で　　【ポイント】　　横に倒れる際は猫…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-29 09:50:58.0

投稿者：

渡辺恵一郎

　腰痛の時は下腹部も！

　　　皆さまこんにちは。　えとす整骨院渡邊です。　　　腰痛の際につい腰をトントンしませんか？　　　少し楽になるかもです。　　　が・・・　　　腰ばかり気をかけていても良くな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-27 10:02:40.0

投稿者：

渡辺恵一郎

高齢者向け健康教室

　　　　こんにちはえとす整骨院　院長の渡邊です＾＾　　先日は空き部屋の一室をお借りして　　高齢者向けの健康教室を開催しました。　　15名程の参加者が！！！！　　皆さん真剣で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-26 14:52:52.0

投稿者：

渡辺恵一郎

　巻肩の方外巻肩へ。

　皆さまこんにちは。　えとす整骨院院長の渡邊です。　写真の様に巻肩と外巻肩だと背筋の印象が大分変わって見えます。　外巻肩のが美しく見えませんか？？　「方法は簡単」　手のひ…続きを見る