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えとす整骨院 大倉山院のブログ
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投稿日：2023-01-21 11:58:53.0
- 何歳からでも筋肉は。
もう年だから。
筋トレ始めるの遅いからいいわ。
いやいや。お待ちください。
筋肉は何歳からでも発達します。
人生100年時代突入。
平均寿命が100歳になる日本。
大学卒業して22.24から65歳？まで働くとすると仕事してる
時間は30年弱。
一方で0歳から24歳。 65歳で100歳まで生きるとすると、
約50年から60年は自宅での日常生活が多くなります。
そう考えるとADL(日常生活動作)が如何に大事かと考えられます。
(今日は真面目な文章です笑)
当院にいらっしゃるクライアントさんは高齢者の方が多いのですが
多くの方が足腰が弱くなった。 定年退職してから肥えた。
ペットボトルの蓋が開かない。開けられない。
畳の段差で足が躓く。 洗濯が干せない。
などなど。 挙げたらキリがない位です。
ヘルパーさんを呼べば良いのですが。私は嫌です。
自分で自分の事はやりたい。
写真のクライアントさんは90歳です。それこそそんな世話になりたくないし、まだまだ現役で働きたい。との思いでセッション。
(現在も現役の社長さんです。)
なかなか一歩踏み出せない。
やり方が怖い。
初心者でも大丈夫かな？
祖父や祖母の簡単なトレーニングを見てほしい。
という方もお気軽にご予約ください^_^
国家資格取得トレーナーがお待ちしております^_^
＃大倉山 ＃菊名 ＃綱島 ＃マッサージ
＃整骨院 ＃パーソナルトレーニング
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