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えとす整骨院 大倉山院のブログ
- 最近流行りの「整」
最近のワードで「整う」という言葉を結構耳にします。
体調もですがメンタルも整える意味合いもあります。
マッサージもオススメですが。
サウナなんかもオススメです。
暑い部屋で「暑いな」を脳が認識すると他の考え事をしません。
これで脳もリラックスします。
上がったら冷水。 冷水が苦手な方は外気よくでもOK.
これが自律神経をリセットして深い睡眠にいざないます。
皆さまも是非サウナで「整う」お試しください^^
#大倉山 #菊名 #綱島 #マッサージ #鍼灸
#サウナ #整う #睡眠 #自律神経
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