ハダシツカイゼンセンモンサロン エミュー
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エミュ(emu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-05 17:07:52.0
- 胸や背中の痒みの原因について
- こんにちは！
最近カウンセリングで胸元や背中が特に痒い！とおっしゃる方が多いです。
実はそれ「マラセチア菌」っていう皮膚に元々いる常在菌が関係してます。
普段は悪さはしませんが脂質が多いと繁殖しやすくなり
痒みの原因になることがあります！
マラセチアは、皮脂をエサにして増殖する真菌(カビの一種)です。
胸や背中など皮脂腺が多い部位や湿度が高い環境で増殖するので
活発になりかゆみを引き起こします…！
今回ご相談くださったお客様も、仕事や子育てが忙しくレトルトご飯が多かったり、
揚げ物とかスナック系が中心の食生活を送っていらっしゃいました。
そうなると大変…
皮脂の分泌量が増えそれを食べにマラセチアが増殖→痒みがおさまらない！
と痒みで狂いそうになっていました。
服や寝具を通気性のいい素材に変えたり、
汗をかいた後はすぐに拭き取るかシャワーで流す、などの対策も必要ですが、
一番は食事内容の見直しです！
実際、ある皮膚科学の研究（Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2021）でも、
脂質過多な食事とマラセチア菌の増殖には相関があると発表されています。
次の食事が当てはまる人は要注意！
○お肉料理を頻繁に食べている
◯アイスクリームが大好き
◯チョコレートも大好き
◯乳製品をよく摂っている
(牛乳、ヨーグルト、チーズ etc)
◯コンビニ食が多い
◯揚げ物料理が大好き
☆基本的には魚をメインにお野菜を沢山摂って下さい。
痒みは本当につらいですよね…。
とくにアトピーの方は皮膚のバリア機能が弱いため、
少しの刺激でも症状が悪化しやすい傾向にあります。
なので外側のケアだけでなく、内側からのアプローチとして「食事の見直し」を
ぜひ意識してみてください。
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