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投稿日:2024-05-15 08:43:56.0
- やる気が出ない。もしかして五月病?理由と対策
- 5月に入り連休明け
この時期は5月病とも言われるくらい体に変化が出やすい時です。
やる気が出ない
朝起きてもスッキリしない
食欲が湧かない
なんとなくだるい
引越し、就職、入学(子供の入学も)、産後の仕事復帰などそれまでの環境と変化があった方に起きやすいです。
新しい環境で慣れるために緊張して知らず知らずのうちにストレスが溜まっているのかもしれませんね。
東洋医学から考えますと
五行節といい
木 火 土 金 水の5つのグループに分けて物事を考えることができます。
この5つのグループは季節や感情、疲れやすくもあり、活発になる臓もあります。
ストレスは木(肝)の働きに影響があります。そしてより活発になる時期は春
ちょうど時期的にも重なっていますね。
ストレスで肝に影響が出ているんですね。また気(エネルギー、活力のようなもの)の流れがスムーズに流れにくくなっています。
自分でできる対策はストレス発散できること、リフレッシュがオススメです。
あなたが好きなもの、心地いいものを楽しみましょう。
何かアクションするのもやる気が出ないなー。
そんな時は経絡(ツボの並ぶ道)を刺激して気や血の流れをスムーズにする
経絡調整がオススメです。
気持ちいいから痛気持ちいいー。そんな感覚です。
バキバキ、ボキっというようなことはしませんのでリラックスして受けていただけると思います。
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