クラゲ(Kurage)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-26 15:49:41.0
- 【アイスはやめられないK様のお話し】
- 今日は、アイスは止められないK様のお話。
K様はダイエットと姿勢改善目的でKurageに週1で通う
アイス、チョコレート、パンをこよなく愛す会社員の方なのですが、ある日
K様が「みてください！」とのこと。
みてみたら。
ちょうど去年の8月からきてからの体重の推移、
「お見事！！」
ってことで、マイナス6kg達成！
なので今回はK様のメニューをご紹介！皆様の参考になればと存じます。
K様は止めれられない物がしっかり決まっています。
・チョコレート
・アイスクリーム
・パン
こちらの３つです。
その中でもまた好みがあるのですが、
・チョコレートはハイカカオでも平気
・アイスは一個で満足出来る
・パンはパンであればなんでもいい
とのこと。ってことで、日頃の食生活を少し変えて、
・ハイカカオチョコは5枚
・アイスは1個
・パンはアンパン
みたいな感じで進めていきました。
そして、もちろんそれでも体重は落ちていったのですが、
なんと言っても、K様の凄いところは自宅での動画トレーニングをコツコツやり続けることでした。
姿勢改善目的として送っていたyoutubeの動画を毎晩やり続けるというコツコツさ。
今は歩行改善と心肺機能向上目的で、キックボクシングの動画も毎日2回やっちゃうそうです。
まぁ時間にしてみれば10分程度なのですが、このチリツモがクセの改善に繋がったと思っております。
おそらく習慣化することが非常に得意なんでしょうね。
K様のお話はまだまだ沢山ありますが、今回はこの辺りで！
とりあえずK様にみんな拍手！！！
それでは！
Kurage 先生
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