わかば名倉堂整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-28 19:51:20.0
- 秋の食養生
- 9月ももうすぐ終わりですが
涼しく過ごしやすい気温になってきましたね！
秋は乾燥の時期で呼吸器系の症状
空咳や痰、喘息や髪や肌の乾燥なども
起こりやすい時期とされています。
呼吸器系や身体を潤す作用のある食べ物で
自己免疫力をアップさせましょう♪
◎芋類(さつまいも・里芋）
◎きのこ類(舞茸・しめじ・椎茸）
◎白菜
◎玉ねぎ
◎銀杏
◎柿
◎梨
◎いちじく
◎りんご
◎サンマ
◎あじ
◎さけ
◎ほたて
◎さば
◎たい
◎えび など温かいものや辛味のあるものを食べ
汗をかくことで
冷たい飲食物やクーラーなどによって
冷えた身体の内側の冷えを取り除き、
身体の芯から温めることができます。
内臓の不調に効果的です！
ぜひお試しください(*^-^*)
当院のメニューですと桝温灸（ますおんきゅう）という
お灸の施術がおすすめです！
木の箱の中でもぐさを燃やしますので
熱くなくぽかぽか気持ちよく
冷えたお身体を温めることができます。
クーポンには掲載されておりませんので
気になった方はスタッフまでお問い合わせください♪
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柔道整復師
小見 亨オミ トオル
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