Personal Training Gym Reborn 自由が丘店
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リボーン 自由が丘店(Gym Reborn)のブログ
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投稿日：2023-02-13 14:25:22.0
- 脚だけ太いのはどうにかなる？
皆さん、こんにちは！
Rebornの小川です。
今回は、「脚だけ太いが気になる」と言う方に向けて、希望の光を照らせられる内容をお伝えしていきます♪
まず「この脚だけ」という、部分的に太くなってしまうには、理由があります。
そして、その理由は2つだけです。
1つ目は、遺伝的に脚に脂肪が付きやすい。
こちらは、「脂質代謝」能力が低い可能性があります！
その場合は、一度、ご自身の食生活を見直してみると良いです♪
糖質は気をつけていたけど、脂質は意外と摂りすぎてしまっていた。。。
なんてことが、見えてくるかと思います^^
2つ目は、筋肉が張ってしまっている状態。
これは、普段から太ももの「前側」や「外側」を多く使われてしまっている可能性が高いです。
その場合は、筋膜リリースを行ってみてください。
フォームローラーやリリースボールがあれば、すぐに緩めることができるので、持っていない方は、購入を検討してみてください♪
チェックの仕方や緩め方がよくわからないと言う方は、レクチャー含めアドバイスいたしますので、お気軽にお越しくださいませ^^
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姿勢改善専門パーソナルジムReborn
東京都世田谷区奥沢5-40-6 ZOOM501
090-4026-5671
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