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癒し～ぷ 宜野湾店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-11 16:12:09.0
- 今すぐやめて！汚肌習慣
- 今回紹介するのは、みんな意外とやっている肌荒れ習慣について！
「スキンケアを頑張っているのになかなか肌荒れが治らない…」
それ、生活習慣が原因かも(￣◇￣;)！
皆さんは何個当てはまりますか？
1、朝食をとらない
朝食を抜くと、栄養のサイクルが乱れ肌のバランスが崩れてしまう…
朝食を摂ることで大腸が動いて、排便も促される◎
2、朝、何も飲まない
忙しい朝だとついつい忘れてしまいがち(>_<)
水分をとることで大腸が刺激される！腸とお肌は密接な関係があるから、朝から腸を活性化させることは美肌に繋がる◎
3、一日中座りっぱなし
休日など気がついたら一歩も歩いていない…なんて人も多いのでは？(￣◇￣;)
座りっぱなしは自律神経のバランスが崩れる原因に…時間を決めて体を動かす時間を確保しよう！
4、猫背
猫背は健康にも悪いけどお肌にも悪影響って知っていましたか？
猫背だと腸が押しつぶされて腸の動きが悪くなってしまう…！姿勢がいいと美人見えするから一石二鳥！“肩甲骨を寄せる”イメージで◎
5、夕食後すぐに寝る
食後すぐに寝てしまうことで寝ている間に消化活動が行われ、睡眠中の修復機能が低下→肌荒れの原因に…（ ; ; ）
夕食から２時間以上の間隔を空けて寝ることが理想◎
当てはまっている習慣は今から少しずつ気をつけて、美肌を手に入れよう♪
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