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癒し～ぷ 宜野湾店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-05 16:41:49.0
- 気になるスマホっ首
- スマホっ首ってよく聞きますが、スマホ首とはスマホを悪い姿勢で使うことにより首が前に出てしまっている事です。成人の頭の重さは約4～6kgあり、背骨と背中の筋肉がこの重さを支えています。ですが、うつむくだけで、頭の重さの数倍の負荷が首にかります(￣◇￣;)
自分でマッサージしてみたり、姿勢を極力正してみたり…
なのに中々良くならないそこのあなた！！笑
もしかすると寝具&枕で変わるかも知れません！
というのも姿勢は毎晩、睡眠時にリセットされています
★寝姿勢＝立位姿勢（立っている時の姿勢）なんです！
寝ている間に脳から神経物質が各センターへと働き、寝ている時に姿勢を覚えさせます。
なので横向きやうつ伏せ、また柔らかい寝具や枕の当て方で寝姿勢が変わり次の日の姿勢に影響を与えるんですね(>_<)
根本的な改善法ではありませんが、それだけで肩コリ、首コリは緩和されます(^^)
悩まれている方はまずは寝具や枕を見直してみてください♪
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投稿者
癒し～ぷ 宜野湾
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