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中央谷町整体院のブログ
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投稿日:2023-09-19 16:55:40.0
- 体がだるい
- 大阪市中央区にある中央谷町鍼灸整骨院です。
なんとなく身体がだる重い、倦怠感が続くときってありますよね。
身体の重だるさや倦怠感の原因とは?
・働きすぎなどによる肉体疲労の蓄積
・自律神経の乱れ
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス
・栄養バランスの乱れ
・加齢による活性酸素の増加
・感染症などの急性疾患
・体内時計の乱れ
・リンパ液の流れが悪い
・長時間の同じ姿勢
・水分不足
・呼吸が浅い
・血行不良
などが身体の重だるさや倦怠感の原因です。
だるさを解消するには?
・規則正しい生活を心がける
・十分な睡眠をとる
・適度な運動をする
・ストレス解消法を見つける
・深呼吸をする
・栄養バランスのとれた食事をする
などが有効です。取り入れられそうなところから取り入れてください。
ストレッチや骨盤矯正で姿勢を改善し、血流やリンパの流れをよくすることもおすすめです。
お悩みの方はご相談ください。
中央谷町整体院・中央谷町鍼灸整骨院
営業時間 10時~14時/16時~20時
休診日 日祝・第2/第4水曜日
TEL 06-6941-3355
〒540-0026
大阪府大阪市中央区内本町1-4-10
ライオンズマンション東本町2-101
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全身整体の中央谷町整体院で骨盤の歪みと不良姿勢の改善を
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投稿者
野出 敏也
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