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むげん鍼灸接骨院 鵜沼院

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  • 岐阜県各務原市鵜沼東町2丁目205番地
  • JR東海高山本線鵜沼駅徒歩15分[肩こり/頭痛/腰痛/整体/骨盤/骨盤矯正/マッサージ]

むげん鍼灸接骨院 鵜沼院のブログ

最新ブログ一覧

76件のブログがあります

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  • 腹斜筋ストレッチについて
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    投稿日:
    2023-12-18 21:30:10.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、腹斜筋のストレッチをご紹介します!腹斜筋とは、体の横側にある筋肉です!ここをストレッチすることで、呼吸がしやすくなり、背筋も伸びてきます!あぐらをかいて、体を横に…続きを見る
  • ふくらはぎのトレーニング
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    投稿日:
    2023-12-15 21:30:25.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、ふくらはぎの運動についてご紹介します!ふくらはぎは、血液を送るポンプの役割を果たす筋肉です!ふくらはぎの筋肉が使えないと、浮腫が出てきたり、疲れやすくなってきます…続きを見る
  • 足の指のストレッチについて
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    投稿日:
    2023-12-13 21:30:10.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、足の指のストレッチについてご紹介します!足の指は、歩く際や転倒予防にとても重要な役割があります!ストレッチをすることで、柔らかさが出て疲れづらくなります。グー・チ…続きを見る
  • 上腕三頭筋ストレッチについて
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    投稿日:
    2023-12-08 22:05:09.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、上腕三頭筋のストレッチをご紹介します!上腕三頭筋は肩甲骨に付いていて、硬くなってくると腕が上げづらくなったり、肩が丸まりやすくなります!やり方は、腕を上に挙げて反…続きを見る
  • もものストレッチ
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    投稿日:
    2023-12-06 23:09:10.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は太もものストレッチをご紹介します!太ももの前が硬くなると、反り腰になりやすくなったり、疲れやすくなってきます!ストレッチをやる際は、曲げた足の膝が地面から離れないよ…続きを見る
  • 大胸筋ストレッチについて
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    投稿日:
    2023-12-04 22:14:10.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、大胸筋のストレッチをお伝えします!寒くなってきて、身体が丸まってしまうことが増えてしまうと思います!そうすると、大胸筋が硬くなり猫背になりやすいです!手を後ろに組…続きを見る
  • 首のストレッチについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-01 22:09:09.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、首のストレッチについてご紹介します!寒くなってきて、身体を丸めてしまうことが多くなりました!身体が丸まってしまうと首周りの筋肉が硬くなり、頭痛などにも繋がってしま…続きを見る
  • 肩のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-29 21:45:58.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、肩のストレッチについてご紹介します!肩周りの筋肉が硬くなることにより、頭痛が出てきたり、肩こりが出やすくなってきます!寒い時期は、肩周りのストレッチがオススメです…続きを見る
  • ふくらはぎのストレッチについて
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    投稿日:
    2023-11-27 22:19:08.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、ふくらはぎのストレッチの紹介です!ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれ、全身の循環に関わってきます!冬はふくらはぎが硬くなりやすいので、しっかりとストレッチをすることが…続きを見る
  • ハムストリングのストレッチについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-24 22:34:09.0
    投稿者:
    川手 誠弥
    本日は、ハムストリングのストレッチについてご紹介します!ハムストリングとは太ももの裏側の筋肉です!硬くなってしまうと、腰痛や足の疲れにつながってきます!椅子に座ってできる…続きを見る
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