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フェニーチェ(FENICE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-29 17:30:22.0
- [セルフケア]太ももが気になる方！
- こんにちは！
先日、前もものハリが強くて、腰が痛いというお客様が来店されました！
お客様の身体のお悩みランキングでいうと、肩首、背中周り、腰周り、ふくらはぎなどがほとんどを占めるので前ももに自覚症状がある方は少ないですが、大きな筋肉が密集しているので気が付かないうちに張っているという方は意外と多いです！！
特に筋トレしているわけでもないのに年齢を重ねるにつれて太ももの幅が太くなっていませんか？
太ももの後ろの筋肉、すねの筋肉、お尻の筋肉は意識して使ってあげないとどんどん弱っていくので、日常生活や段差や坂道を歩く時にも太ももの前の筋肉ばかり頑張ってしまいハリが強くなるんです(>_<)
前ももでカバーできない動きは腰に負担がいき、腰に限界がくれば背中や肩へとどんどん身体のバランスは崩れてしまいます(@_@)
[セルフケア]
そこで、前ももが張っている時にすぐできて脚痩せ効果もあるセルフケアを紹介します(^^)/
1、足が地面に着かない椅子やベッドに座ります！
2、ももの張っている部分や硬く凝っている部分に指で圧をかけながら10秒足ブラブラ！
3、圧をかける部分を変えながら気になる箇所を10秒づつブラブラしたらOK！
セルフケアは無理なく日常生活に組み込めるものが続けやすいので、一人一人生活習慣によって変えることが望ましいと思っています！
施術後にセルフケアの時間もとれるので気になる方はカウンセリング時にご相談ください(^^)/![[セルフケア]太ももが気になる方！_20230629_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/12/23/I089341223/I089341223.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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投稿者
加藤
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