ブログ｜トップストレッチファースト荻窪店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト荻窪店】

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トップストレッチファースト荻窪店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

415件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-22 10:12:29.0

投稿者：

合原恵/荻窪

なで肩について UP

皆さんこんにちは！今日はなで肩についてお話します♪なで肩とは、ある事が原因で鎖骨より肩が下がってしまっている事を指します。バッグが肩から落ちやすいだけでなく、肩コリになり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-21 10:58:06.0

投稿者：

合原恵/荻窪

顔の筋肉 UP

皆様こんにちは！本日は顔の筋肉についてお話します！顔の筋肉ってどれくらいあるのかご存じですか？正解は30種類以上あるんです！！全部まとめて「表情筋」とも言ったりします。想像…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-20 11:17:17.0

投稿者：

下垣翔太/荻窪

レインボーブリッジを走りました！ UP

皆さんこんにちは！トップストレッチファースト荻窪店店長の下垣です。先日、街ランでレインボーブリッジを渡ってお台場まで行きました！夜に走ったのですが、夜景がとてもきれいでし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 15:26:06.0

投稿者：

合原恵/荻窪

急に運動すると UP

皆さん、こんにちは！もう梅雨を通り越して真夏の様な暑さですね！これからの季節は熱中症に気を付けながら運動を始めようとしている方も多いのではないでしょうか。しかし、急に運動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-18 11:20:32.0

投稿者：

下垣翔太/荻窪

四十肩・五十肩について UP

皆さんこんにちは！本日は四十肩、五十肩についてお話しさせて頂きます！加齢に伴って、肩の関節がスムーズに動かなくなる症状を、四十肩・五十肩と言います。これは一般的な俗称であ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-17 11:39:56.0

投稿者：

下垣翔太/荻窪

水分とりましょう！ UP

皆様、こんにちは！最近真夏日が多くなってきましたね。本日は1日に必要な水分量の説明をします！日本人の70%が水分不足であり、一日の必要水分量を摂取できていないそうですしかし水…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-16 11:18:05.0

投稿者：

下垣翔太/荻窪

真夏日が多くなりました。。。 UP

皆さんこんにちは！都心は先日から真夏日が続き、すっかり暑いと感じる日も出てきました(^^;脱水症状や熱中症には気を付けたいところですが、寒い時よりは筋肉は動きやすく、運動しや…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-15 12:40:26.0

投稿者：

下垣翔太/荻窪

睡眠の質改善メニュー！

皆様、こんにちは！いきなりですが、たくさん寝てもなぜかスッキリ起きられない、寝付きが悪いなどで悩んでいませんか？厚生労働省では、「快適な睡眠を確保するための、睡眠時間、睡…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-14 11:05:10.0

投稿者：

合原恵/荻窪

ストレートネックについて

皆様、こんにちは！今回は『ストレートネック』についてのお話です！人間の首の骨、「頸椎」には通常30度～40度の湾曲があり、首にかかる負担を減らしています。ストレートネックとは…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 12:39:14.0

投稿者：

下垣翔太/荻窪

柔軟性って生まれつき？？

皆さんこんにちは！！今回は、生まれつき身体が硬いという事はあるのか？という質問がお客様から多いのでご紹介したいと思います！結論から言うと生まれつき硬い柔らかいは関係ありま…続きを見る