PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店
ピピパーソナルジム サッポロキタグチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区北６条西４丁目２ ４Ｆ４０３区画
- JR札幌駅 徒歩2分
ピピ 札幌北口店(PiPi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 17:41:06.0
- フルーツについて
- こんにちは！
PiPiパーソナルジムの金井です！
今回は、ダイエット中に食べていいのか、気になる人が多いと思われる”フルーツ”についてお話しします。
フルーツは甘くてカロリーが高く、ダイエットに不向きと思われがちですが、
フルーツに含まれる果糖は、体内に蓄積されにくく、消化されやすいので、ダイエットにおすすめなんです！
その中でもおすすめのフルーツを３つご紹介します！
１つ目はブルーベリー！ブルーベリーに含まれる高い抗酸化物質が体重増加の予防になったり、豊富な繊維が満腹感を高めてお通じ改善効果にも期待が持てます！
２つ目はりんご！りんごには食物繊維の一種であるペクチンが豊富で、糖や脂肪の消化吸収を抑えてくれると言われています。皮の部分に多く含まれているため、よく洗って皮ごと食べる方が効果的です！
３つ目はバナナ！バナナは炭水化物の代わりに脂肪をエネルギーとして燃焼させてくれる繊維質が豊富に含まれているスーパーフード！さらにバナナに含まれるカリウムは適度な筋肉の発達にも役立ちます！
しかし！フルーツならなんでも痩せるわけではないのが注意点です！
血糖値を爆上がりさせるGI値の高い恐ろしいフルーツもあります。
代表的なものはマンゴー、パイナップル、スイカなどです！南国フルーツはとても美味しいですが、注意が必要です！
当店では、マンツーマンで正しい食事管理についてもしっかりと指導いたします！
トレーニングだけにとどまらず食事の面でもしっかりとサポートさせていただきますので、理想の身体になるまで無理なく通っていただけます。
今回お話ししたメニュー以外にも、あなたに合った食事指導をさせていただきます！
一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！
お待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【どれを選んだらわからない方♪無料相談承ります！】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
金井 康晃カナイ ヤスアキ
サロンの最新記事
-
●2024-06-11
-
●2024-06-07
-
●2024-06-04
-
●2024-05-26
-
●2024-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（17）
もっと見る
ピピ 札幌北口店(PiPi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【夏に向けて！】 整体×パーソナルトレーニング ￥15000→￥0 ¥0
|
|
全 員 |
【5月6月限定★】ご新規体験で楽トレ(EMS)1回(30分)プレゼント！ ¥0
|
|
新 規 |
【すっきり背中・二の腕】 整体×パーソナルトレーニング ￥15000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【早めの産後のケアに】 整体×パーソナルトレーニング ￥15000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【お腹周りが気になる方】 整体×パーソナルトレーニング ￥15000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【限定無料キャンペーン】 整体×パーソナルトレーニング ￥15000→￥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
