森整骨院のブログ
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投稿日：2023-03-14 17:06:04.0
- 筋肉痛・肉離れ・筋断裂ってどう違うの？
- 筋肉損傷は損傷の度合いによって
筋肉痛（きんにくつう）
肉離れ（にくばなれ）
筋断裂（きんだんれつ）
の３つに分類されています。
１、筋肉痛
運動した後に起こる「遅発性筋肉痛」のことであり、その原因については諸説有ります。
しかし最も有力な説は「体を動かした時の負荷で損傷を受けた筋肉の繊維・周辺の組織が回復過程において炎症を起こす」のが原因ではないかと云われております。
筋肉痛は放置しても直るものが多いですが、きちんとメンテナンスをすればより早く回復させることが出来ます。
２、肉離れ
筋肉が急激に筋収縮を起こして筋肉繊維の「部分断裂」を起こした損傷を指します。
この損傷は大腿部・ふくらはぎの筋肉に多く発生します。
この原因は筋肉疲労・古傷・ウォーミングアップの不足が挙げられます。
この損傷は無自覚な場合から非常に痛い場合もあり重度のケースは発生後には動けなくなる方もいます。
重度の場合は損傷した筋肉が動かない様に副木などを当てて固定をします。
３、筋断裂
主に強く収縮している筋肉に外部から強い力が突然に加わり無理やり伸ばされた時に起こる損傷で筋肉線維が完全に断裂した状態を指します。
筋断裂は偶然に起こるより、加齢による衰え・筋肉疲労・長時間に渡る職業的負担・病気による機能不全などが原因となって発生すると言われております。
３、筋断裂の処置は２、肉離れと違い、主に「手術」によって修復します。
ですから整骨院で治療出来るのは１、筋肉痛 ２、肉離れと云うことになります。
筋肉痛も肉離れも自力で治すよりも治療を受けた方が回復は早いんですよ。
※特に「肉離れ」は自力で完治は難しいので早めにご相談を！
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