森整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-13 14:56:38.0
- 不足しているもの補い、健康増進に良い食べ物とは？
- 前回までは東洋医学の考え方で、体を温める食べ物「陽性」、体を冷やす食べ物「陰性」についてお話致しました。
今回は東洋医学で言う、陰・陽（冷・温）ではない性質の食べ物「平性」についてお話致します。
「平性」は「陰性」「陽性」と偏（かたよ）らずに体にやさしい食物を指します。
「平性」の食物は非常に重要で「体に不足しているもの補い、滋養に良いものが多い」とされています！
１、穀類・豆類
うるち米、大豆
２、野菜類
キャベツ、里芋、椎茸、じゃがいも、春菊、ブロッコリー
３、肉類
豚肉、卵、鶏卵
４、魚介類
いか、かき、どじょう
５、果物類
りんご、ぶどう
６、調味料
氷砂糖
７、飲料
はちみつ
が有ります。
「冷やす」「温める」という偏りが無いので年間を通して気にせず摂取出来ます。
春や秋の時期に良いとも言われています。
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投稿者
森 院長
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