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バックステージ(Backstage)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-07 16:34:35.0
- ストレッチの効果って?2
- みなさんこんにちは!
Backstage整骨院の濱田です!
今回はストレッチの効果
2つ目をご紹介します!
「筋肉の緊張が緩み、リラックス」できます♪
ストレッチをし、ゆっくり伸ばすことで筋肉の緊張が緩和され
柔らかさを取り戻すと、
副交感神経(沈静作用)が優位になり、精神的緊張も和らぐんです!
ストレッチは身体にプラスになることが
多いですね(^^)
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