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マイスタジオ(MY studio)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-16 22:03:02.0
- お水の摂取量
- こんにちは、MY studioです(^^)/
今日も暖かくて過ごしやすいですね♪
これからの季節になってくると喉も乾きやすいので自然と水分の摂取量が増えてきますが、皆様普段1日にどのくらいのお水の摂取できていますか？
お水は美肌やシミケアの為だけでなく身体の健康維持にも大切なんです(*^^*)
血液の主成分はお水ですので、水分不足になると血液が濃縮され、いわゆる【ドロドロ血液】の状態になります。
そうするとお肌もくすみやすくターンオーバーもスムーズにいかなくなったり、様々な健康へのリスクも高まるので、季節関係なく水分摂取は大切です☆
理想は1日に1.5～2リットルのお水の摂取を心掛けてくださいね(*^^*)
当サロンでもリンパマッサージを受けられたお客様にはその日は特に意識的に水分たくさん取ってくださいねとお伝えしております◎
リンパマッサージをすることでリンパや血行の滞りが良くなり内臓機能も活発になってるので老廃物が排出されやすくなってるのでしっかり水分を取ることでデトックス効果も高まります！！
リンパマッサージで心地良く、しっかりデトックスして身体の内側から元気で綺麗な身体を目指しましょう(^^)/
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投稿者
MY studio
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