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マイスタジオ(MY studio)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-22 11:13:03.0
- リンパマッサージで春バテ予防♪
- こんにちは、MY studioです(^^)/
もう4月も後半ですね！！皆さんいかがお過ごしでしょうか♪
春になると暖かく過ごしやすくなってきて気分も明るくなりそうですが、一方で春になると気分が落ち込みやすくなったり、だるいなどの不調を感じる方も増えてます。
寒暖差の大きい春は身体が対応するために相当量のエネルギーが消費され、特に体力のない方は『だるさ』を感じやすくなります。
昼間は交感神経が働き活発になるのが通常なんですが、春先になると高気圧の合間に低気圧もやってきて副交感神経が優位になるなど自律神経の切り替えがうまくいかず身体が『おやすみモード』のままになってしまいます。
それが『だるさ』や『気分の落ち込み』を感じる春バテだそうです。
春バテを解消するために『温活』を生活のルーティーンに取り入れて、基礎体力を上げていきましょう♪
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MY studio
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