痩身整体&栄養学専門 MARLO【マルロ】美容整体院bySalonLena
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マルロ美容整体院 バイ サロンリーナ(MARLO美容整体院 by Salon Lena)のブログ
- 骨盤のゆがみを予防改善するためにできること
- おはようございます。
骨盤のゆがみを予防改善するためにできることについてお伝えします。
正しい立ち姿勢・座り姿勢意識する
立ち姿勢・座り姿勢を正すことは、骨盤のゆがみを予防するために非常に重要です。
まずは、鏡の前で立ち姿勢(できれば座り姿勢も)を確認しましょう。
正しい姿勢がどのように見えるかを視覚的にチェックすることが役立ちます。
日頃から意識的に気をつけることで、正しい立ち方・座り方がだんだんできるようになります。
ただし、正しい姿勢を常に維持できるようになるには、
骨盤のゆがみを矯正するなどの体のメンテナンスや、体の柔軟性の向上が必要になります。
根本的に改善したい方は、当院に相談ください
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