つらい花粉症の時期の対策！：2023年3月5日｜ノイ(Noi)のブログ

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投稿日：2023-03-05 09:16:40.0

つらい花粉症の時期の対策！: こんにちは♪
春に近づくの嬉しい♪反面嫌な時期が来た！
と思われる方も～そう花粉症
目はショボショボ鼻水やくしゃみ辛いですよね。

花粉症でお困りの方は、とても辛い時期になりました。

花粉症といえば、
目のかゆみや鼻水、
鼻づまり、
くしゃみなどの症状が
一般的ですが、
実はこの様な症状のおかげで頭痛や肩こりを引き起こす場合もあります。

今回は花粉症が原因でおこる頭痛や肩こりについてお話していきます。

花粉症による頭痛や肩こりについて
花粉症になると鼻水や鼻づまりに悩まされますよね？
実はこの症状が頭痛や肩こりに大きく関係しています。

試しに両手で首の後ろの襟足あたりを全体的に押さえてみて下さい。
そのまま、鼻水をすする動作をしてみて下さい。
どうですか？首の後ろの方の筋肉が瞬間的に動きませんでしたか？

首の後ろには頭の方に行っている神経や血管が多くの筋肉の間を通っています。

ですから、花粉症で鼻水や鼻づまりを解消しようとして鼻水をすする動作を繰り返し行うと、首の筋肉が疲れて硬くなり神経や血管を圧迫して頭痛が起こりやすくなります。

また首の頭に近いところにある細かい筋肉を『後頭下筋群』といいこれらの筋肉が硬くなると目の疲れや痛み、
首の痛みを感じるようになり、
さらには顎が上がってしまい猫背になり肩こりを感じるようになります。

本当に花粉症の人は辛いですよね？
少しでも症状を改善したいのであれば下記のことをできる範囲でやってみて下さいね。

・ストレスを溜めない
・よく寝る
・お風呂にゆっくり浸かる
・お酒を飲まない
・薬で症状を抑える
・壁に体の後面（後頭部、背中、お尻、かかと）をつけて立ちアゴを引いてうなずく

アレルギー症状は自律神経を整えることで
軽減することが可能です♪

特に季節の変わり目の春の乱れた自律神経を整えながら整体で肩こりや頭痛が楽になるだけでもお体の辛さも軽減できます！

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