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フィットワジム(FitwaGYM)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 12:17:37.0

投稿者：

小此木

ベンチプレス

こんにちは！本日は上半身を鍛えたい男性、二の腕を引き締めたい女性におすすめのベンチプレスについて紹介させて頂きます！#ダイエット#ダイエット飯#筋トレ#トレーニング#パーソナ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 17:09:48.0

投稿者：

小此木

トレーニングのケアに

こんにちは！当ジムではトレーニング前後のケアにマッサージガンをはじめ、各種道具を揃えております！#ダイエット#ダイエット飯#ローファット#ダイエット#筋トレ#トレーニング#パー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 08:24:04.0

投稿者：

小此木

無酸素運動のメリット！

こんにちは♪本日は無酸素運動を行うことによる身体の適応をご説明させて頂きます！★短期間での適応（6週～）・神経系の適応→筋力向上には神経系の改善が必要となります。高重量の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-02 12:14:37.0

投稿者：

小此木

前もものストレッチ

こんにちは！本日は前もも（大腿四頭筋）のストレッチについてご紹介させて頂きます！#ダイエット#ダイエット飯#ローファット#ダイエット#筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-26 15:51:31.0

投稿者：

小此木

種目紹介”スクワット”

こんにちは！本日はトレーニングの代名詞とも言えるスクワットについてご紹介させて頂きます！#ダイエット#ダイエット飯#ローファット#ダイエット#筋トレ#トレーニング#パーソナルト…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-14 19:36:41.0

投稿者：

小此木

コンビニに軽食オススメ！

こんにちは♪トレーナーの小此木です。本日はダイエット中に食べれるコンビニの軽食をご紹介させて頂きます！特に脂質制限（ローファット）で行われている方にオススメのタンパク質物…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 22:27:49.0

投稿者：

小此木

赤身魚と白身魚の違い

こんにちは♪トレーナーの小此木です。急なお話になりますがお刺身になぜ赤身魚や白身魚がいると思いますか？これは筋肉のタイプが関係していることが主な理由となります。マグロやカ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-10 16:22:40.0

投稿者：

小此木

季節の変わり目

こんにちは！FitwaGYM小此木です。最近は季節の変わり目ということもあり体調管理が難しい時期が続いております。そんな中、私は体調もあまり崩すことなくトレーニングが出来ておりま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-03 11:30:56.0

投稿者：

小此木

プロテイン！

こんにちは！FitwaGYMではトレーニング後のプロテインをご提供させて頂いております！トレーニング後のご褒美と味がわからないので1袋買うのは怖いという方などに試していただける機…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-27 12:06:14.0

投稿者：

小此木

飾り！！

こんにちは！FitwaGYM 小此木です！なかなか更新が出来ておらず少し前になりますがお土産でシーサーの飾り物を頂きました！飾りものもかなり増えてきており、店舗全体的に賑やかにな…続きを見る