リラクゼーションタマユラ
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- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-09 14:32:35.0
- 巻き肩
- 皆さま、こんにちは♪
「巻き肩」という言葉を、聞いたことはありますか？
巻き肩とは、肩が本来あるべき位置よりも前方にずれた状態のこと。
普段からの姿勢や長時間のデスクワーク、スマートフォン操作などで前かがみの姿勢が続くと、
胸の筋肉が硬くなってしまい、肩関節が丸まってしまうことが原因です。
巻き肩を放置すると、肩凝り・首凝り・頭痛・猫背・呼吸が浅くなる、などなど…
それが疲労感や代謝の低下・自律神経の乱れに繋がる可能性があります。
★★巻き肩予防・改善のセルフケア★★
・胸のストレッチ
・肩甲骨周りを動かす
・背筋トレーニング
・腕にある「曲池」というツボを、いた気持ちいい強さでゆっくりと刺激
セルフケアの他に定期的なメンテナンスもおすすめです。
たまゆらのボディケアも是非お試しくださいね！！
皆さまのご来店をお待ちしております♪
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