リラクゼーションタマユラ
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- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 14:27:18.0
- 呼吸の3大効果♪
- 皆さま、こんにちは♪
本日は、呼吸のお話。
時間に追われたり、何かに集中している、悩み事があるときなど…
あれ今、息をしていなかった！と、気がつくことがありますよね。
そんな時は全身に力が入り、肩はすくんでいていて、肩こりや頭痛の原因にもなります。
心にもカラダにもいいことづくしの、「呼吸の3大効果」とは♪
★★呼吸の3大効果★★
1. リラックス効果
* 心にゆとりができ、落ち込みにくくなる
2. 血行促進
* 冷えやむくみ、の血流の改善、免疫力アップ
3. 筋肉がゆるむ
* 肩こり、頭痛などの不調の改善
改めて整理してみると、やはり呼吸って大切なんだな～と思います。
呼吸は私達が思っている以上に、内臓や筋肉、血流を動かしているんですよね。
秋は気候も穏やかなので、ふらりとお出かけしてみてはいかがでしょうか？
普段気がつかずに通りすぎていた草花と出会えたり、見上げれば澄んだ青空、秋の爽やかな空気…
自然と深呼吸したくなる瞬間に出会えるはず♪
ゆっくりと肩の力をぬいて、深い呼吸をしながら秋の散歩を楽しんでくださいね♪
そして呼吸を深めるためには、アロマが大活躍です!!
自然の恵みが全身を満たし、心が一気に緩む心地よさに、自然と深呼吸したくなります。
パンパンに張った筋肉へ直接アプローチして、滞った老廃物をオイルトリートメントで流すと効果が倍増！
ぜひこの機会に 深呼吸出来る空間、当店へお越しくださいませ♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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