リラクゼーションタマユラ
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- 大分県別府市駅前本町６－２８ アマネクイン別府２F
- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-11 14:37:34.0
- 免疫力
- 皆さま、こんにちは♪
だんだんと冬の気配を感じてきましたね。
体調などは崩されていないですか？？
元気に過ごすためにしっかりと免疫力を高めていきましょう♪
★★免疫力を高めるためには・・・★★
・バランスのとれた食生活！
タンパク質やビタミン、ミネラルを意識してバランスよく食べましょう
・腸内環境を整える
ヨーグルトや納豆などの発酵食品や野菜、海藻などの食物繊維をとりましょう
・質の良い睡眠
睡眠は免疫細胞の働きを活性化させます。7～8時間ほどの質の良い睡眠が◎
・適度な運動
ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動がgood !
・身体を冷やさない
身体をしっかり温めて体温を上げましょう
また、免疫力upにはたまゆらの足つぼがとってもおすすめ！！
足裏を刺激することによって血の巡りが良くなり、免疫力upにも繋がります♪
たまゆらでは足裏メインのメニューや足裏とボディなどの組み合わせなど、様々なメニューがございます。
お悩みの際はお気軽にご相談くださいね！！
免疫力を高めて、寒い季節も楽しみましょう♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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ゾーンセラピーセラピスト
佐藤 愛夏サトウ アイカ
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¥4,950 たまゆらイチオシ！足つぼ(オイル）《40分》★5,800円⇒
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