お肌の情報！糖化って何？：2024年5月20日｜ザファーストサロン(The First Salon)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-20 12:42:32.0

お肌の情報！糖化って何？: ☆☆☆☆　　お肌を老化させる原因のひとつ　・・・　『糖化』

『糖化』とは　体の中でタンパク質や脂肪が余分な「糖」と結びつくことです
糖と結びつき「AGEs（エー・ジー・イー：最終糖化産物）」となると、お肌は硬く、弾力性や柔軟性が低下してたるみやごわつきの原因になります。
さらに、AGEsそのものが褐色であることから、肌にたまると黄色くにごったように見えてしまいます。肌が糖化することで、見た目の印象が老けてしまうのはもちろん、皮膚機能そのものが低下し、老化が進行しやすくなってしまう

●→　　糖化が引き起こす主な肌トラブルとしては
　　　　　　　　　　・シワ・たるみ
　　　　　　　　　　・乾燥肌
　　　　　　　　　　・シミやくすみ
　　　　　　　　　　・肌荒れ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　など

●→　　糖化を防ぐには

　　　　　　　▽栄養素をしっかりとる　　
　　　　　　　　　　　　糖質の取りすぎを防ぐ
　　　　　　　　　　　　食物繊維の多い野菜や海藻、キノコ類を取る
　　　　　　　　　　　　朝食をしっかりとる
　　　　　　　▽運動をする
　　　　　　　▽飲酒・禁煙を控える
　　　　　　　▽ストレスを溜めない
　　　　　　　▽質の良い睡眠をとる

「糖化」は美容と健康の大敵です
糖化の予防と改善にはまず、生活習慣の見直しから始めてみましょう！

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