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森脇鍼灸整骨院 吹田本院のブログ
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投稿日：2023-07-03 13:55:12.0
- 不眠症には鍼灸治療
- 不眠症や眠りの浅さなど、睡眠でのお悩みの方は肩こりや自律神経の乱れと並び鍼灸院にも多くいらっしゃいます。
約5人に1人が不眠症で悩んでいるともいわれ、 比較的女性に多く加齢とともに増加していきます。
また、眠れない以外にも睡眠時間の長さはしっかりととれているのに目覚めた際のだるさや眠気、集中力の低下などがある場合もあります。
人生の1/3を占める睡眠ですが、その質が悪いと残りの2/3にも大きな影響を与えてしまいます。
日々を健康に過ごすために最も重要なものといっても過言ではない睡眠の質を高めるためにはどうすればいいのでしょうか。
しっかりとリラックスできる状態を作るために鍼灸を取り入れるのもおすすめです。
肩こり腰痛などがある凝り固まった身体や自律神経の乱れがある場合、身体は常に緊張状態となるため眠りの質が下がる可能性があります。
そこで鍼灸施術で身体を整えてあげることにより、自律神経の調整をしてしっかりと休める状態を作っていきましょう。
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整体師【国家資格:鍼灸師】
高橋 なおみタカハシ ナオミ
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