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森脇鍼灸整骨院 吹田本院のブログ
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投稿日:2024-05-11 14:37:55.0
- 自律神経の乱れ・ストレス改善には矯正!!
どことなくだるいし、元気がない。
疲れているのかなとも思うのだけれども、GWの間はしっかり休んでいたし……。
そんなお悩みの場合、自律神経が乱れている可能性があります。
疲れているだけなのか自律神経が乱れているのかわかり難い場合
自律神経の乱れを見極めるチェックをしてみて下さい。
・しっかり寝たはずなのに体がダルい
・なぜかイライラする
・寝ようと思っても寝られない
・なんとなく夜に目が覚める
・おなかの調子がすぐれない
・頭痛に悩んでいる
この中で
一つでも当てはまるものがあれば、自律神経が乱れている可能性があるそうです。
ご自身で取りやすい対策としては
・呼吸を深く、ゆっくり吸って吐く
・39から40度くらいのお風呂に浸かる
・ゆっくりと気持ちのよいストレッチをする
などがあります。
マッサージで緊張をほぐす事も自律神経のバランスを整えるのに有効ですので
GW明け、お辛い際はいつでも当院へお立ち寄り下さいね!
また当院では骨盤の歪みを治す骨盤矯正、頭痛肩こりに効く鍼治療も行っております!
お身体でお悩みの方はぜひ一度ご来院ください!!
森脇鍼灸整骨院 吹田本院
〒564-0026
大阪府吹田市高浜町1-3
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整体師【国家資格:柔道整復師/】
豊崎 克洋トヨザキ カツヒロ
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