セイタイコツバンキョウセイ モリワキセイタイイン スイタホンイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府吹田市高浜町１-３
- ●JR吹田駅 中央口より徒歩8分/阪急吹田駅 東口より徒歩1２分
森脇鍼灸整骨院 吹田本院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-10 11:32:59.0
- 寒さは肩こりの大敵！！
- 段々寒くなってきましたね…
冬が近づき本格的に寒くなる今からは、体調を崩しやすくなっています
防寒対策をしっかり行い、体調管理にも力を入れてくださいね(^-^)
ですが体調だけでなく、お身体にも不調は出ます。
1年を通しどの時期もお身体に不調は出やすくなっています。
冬に多いお身体の不調は【首・肩こり】です。
冬に首肩こりが多くなる理由にはいくつかの原因があります。
1.寒さで肩に力が入る
皆さん無意識のうちに『寒っ』と肩が上がっていませんか？
この肩が上がることで【僧帽筋】【肩甲挙筋】【菱形筋】と言われる
肩周りの筋肉へ負荷がかかります。
筋肉は硬くなると痛みを感じやすくなります。
その為コリを感じやすくなります
2.コートやニットなどの重たい服を着る頻度が上がる
防寒対策は体調を管理する上でとても重要です。
ですが、コートやニットの中には重量のあるものも多くあります。
おおよそですが、コートの重さは平均で2kg程と言われています。
常に2kgの重りを乗せたままだと蓄積して肩周りへ負担がかかります。
その結果、肩や首へコリ感や痛みを感じやすくなります。このような症状は自宅ケアで少し軽減が見られる場合があります。
・入浴時にしっかりとお湯に浸かる
→筋肉は温めることで血流が良くなり、痛みやコリが解消されやすくなります。
自宅で1番行いやすいケアが、毎日の入浴の時間です。
シャワーだけで終えず、今からの時期は意識的にお湯に浸かるようにしてみてください。
40度を超える温度設定だと皮膚表面の温度が急激に上がり体の芯までは温まりにくいです。
38~40度くらいのお湯にゆっくり浸かると体の芯から温まりやすくなります
・体を温めてくれる飲み物を取る
→白湯、生姜湯、ルイボスティー、ココアなどが体を温めてくれます。
常温、もしくは温かいものを飲むのがおすすめです。
ですがカフェインの取りすぎは逆に体を冷やしてしまう可能性があります。
また、寝る前のカフェインや糖分は控えるようにしてください。
ただ、自宅でできるのもほんの少しです。
軽減はするがスッと取れない。
そんな時はぜひ整骨院をご活用ください。
皆様の原因や症状に合わせた治療をご提案させていただきます。
森脇鍼灸整骨院 吹田本院
〒564-0026
大阪府吹田市高浜町1-3
06-4860-1313
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【首・肩こり徹底改善】全身整体＋肩甲骨はがし ￥2,980
|
ご来店お待ちしております
整体師【国家資格:鍼灸師】
岩本 希衣イワモト キイ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-10-31
-
●2025-10-30
-
●2025-10-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
もっと見る
森脇鍼灸整骨院 吹田本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 11月限定！【頑固な肩こり、頭痛、不眠に！】鍼灸施術 ￥7275→¥3980
|
|
新 規 |
¥2,980 【首・肩こり徹底改善】全身整体＋肩甲骨はがし ￥2,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【自律神経の乱れを感じる方に】整体＋自律神経矯正＋鍼灸施術 ￥4,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【根本から姿勢改善】全身整体＋全身矯正 60分 通常￥7120→￥3980
|
|
新 規 |
¥4,980 【急な腰痛にオススメ！】整体＋骨盤矯正＋鍼灸施術 通常￥8,800→￥4,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛/繰り返す腰痛】全身整体+骨盤矯正 60分 通常￥5500→￥2,980
|
