青体(SEITAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-23 00:22:34.0
- フラクトオリゴ糖？？
- 広島をふくめ、全国で寒波がはじまりましたね
つい最近では、布団からすぐに起きれたのに、ぐずぐずしてしまいなかなか布団から出られない日々がつづき、毎日今日もまたしてしまったといいつつ、、、、ギリギリまで寝てしまいます
それはそうと、最近は寒くなりトイレが近くなりやすい状況ですが、便の調子はどうでしょう？腸活といった言葉は聞いたことがあると思いますが、少し前までは、ビフィズス菌というワードがしょっちゅうでていました。そして、最近ではフラクトオリゴ糖が注目されてきてます
フラクトースとは果糖のことで、果糖が連なったオリゴ糖を表しています。フラクトオリゴ糖は、砂糖に果糖が1～数個結びついた状態で、砂糖に近い、くせのない、まろやかな甘さが特徴の健康的な甘味です。
またカロリーは、砂糖の約半分。1グラムあたり2kcalです。
野菜や果物に含まれる自然由来の糖質なので、砂糖などの精製した糖と違って、ヒトの体にもなじみやすく著しい量を摂らなければ、特に大きなデメリットはありません。
明日は、その効果について詳しく述べていきたいと思います。
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