プラジャオ シンサイバシテン
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プラジャオ 心斎橋店(phra caw)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-13 13:20:04.0
- スマホ首になっていませんか？
- こんにちは！！
ｐｈｒａｃａｗ（プラジャオ）心斎橋店の西村です(^_^)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は、最近よく聞くワードの《スマホ首》についてお話しします。
現在の日本人の方のおよそ9割がスマホ首（ストレートネック）だと言われています。左の写真のような首になっている方は多いのではないでしょうか？
【原因】
長時間のスマホ使用
デスクワーク
・首や肩の筋肉が緊張する
・首や肩の血流が滞る
・疲労物質や痛み物質が滞る
・筋肉が凝り痛くなる
というような負の連鎖が続きます。
【スマホ首予防方法】
スマホの使用時間を決め改善する
→スマホは目の高さに合わせて使用すると◎
デスクワーク時の姿勢を改善する
→自分に合った机と椅子を選び、正しい姿勢でパソコンに向かうことが重要。
→合間に簡単なストレッチを行うと◎
睡眠時の枕の高さに気を付ける
→枕は高すぎず、柔らかすぎないもので！
是非参考にしてみて下さい！
本日比較的ご予約お取りしやすい状況です(^_^)
皆様のご予約是非お待ちしております！！
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phra caw心斎橋店
大阪府大阪市中央区東心斎橋
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