プラジャオ シンサイバシテン
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プラジャオ 心斎橋店(phra caw)のブログ
- 大切な呼吸
- こんにちは!
phracaw心斎橋店 有吉です^ ^
ストレッチの際、
呼吸がすごく大切であることを皆さんは知っていますか?
その中でも特に大事なことは "息を吐くこと" です!
《自律神経》が身体の緊張の主な要因です。
交感神経→緊張している状態に働く
副交感神経→リラックスしている状態に働く
ストレッチをするときは、
副交感神経を優位に働かせる状態にする事が大切★
息を吸うと【交感神経】が働き、
息を吐くと【副交感神経】が働きます。
なので、吐くことを意識するように心掛けましょう!!♪
「ゆっくり鼻から吸って、大きく口から吐く」
ストレッチの際に、お客様にお声掛けをし呼吸を意識して頂くことによって、
より効果が高まります(^ ^)↑↑
みなさんもぜひ意識して
タイ古式マッサージを受けてみてください(*´-`)
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phra caw心斎橋店
大阪府大阪市中央区東心斎橋
1-16-24ラ・メールビルB1F
TEL:06-6251-6668
LINE:@phracaw_1
Instagram:thaimassage_phracaw
営業時間:11:00~翌朝6:00
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