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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
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投稿日：2023-04-20 23:12:54.0
- リンパマッサージ☆パート3
- こんばんわ！
～キレイになる生活習慣のヒント～
リンパマッサージ&ツボ押しは、簡単に、美しさと健康をもたらしてくれるセルフケアです★
より美しく健康になるための、こんなヒントがありました！
・体を冷やさない
・ストレスをためない
・水分を摂る
・睡眠をしっかり取る
・よく笑う
『よく笑う』ことは、キレイになるためにはとても重要。
脳内ホルモンのセロトニンが不足すると、気分が沈みがちになり、ストレスを感じやすくなると言われています。
そのセロトニンの分泌を促してくれるのが、声を出して笑うこと(*^ー^)ノ♪
脳がセロトニンを分泌し、楽しい気分にさせてくれます。
沈んだ気持ちになっている時こそ、口角を上げる、愛想笑いでもいいので、笑顔を作るだけでも、脳は笑っていると認識し、セロトニンを放出。
【心を整える】
今回は、憂うつさを笑顔に変えてくれる様なツボをプチ紹介します★
☆百会(ひゃくえ)
百は、沢山の効果があることを示す。目眩、立ちくらみ、頭痛、寝違えなどにも効く。
★完骨(かんこつ)
偏頭痛、目眩、不眠症などにも効果的。
これらのツボは、精神に安らぎをもたらし、衰えた活力を回復させてくれます(*^^*)
ちょっとした空き時間を利用して出来るセルフケアのお話でした～(*^^*ゞ
★オマケ★
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